岁数大了失眠最好的治疗办法

岁数大了，失眠最好的治疗办法包括心理辅导和药物治疗。睡眠卫生教育和心理辅导，可以帮助养成良好的睡眠习惯。消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，一些患者的失眠可能是原因，或伴发焦虑和抑郁。相应的心理辅导和心理治疗就显得十分重要。除此以外，还可以使用药物。治疗辅助性的治疗失眠，应用促进睡眠的药物需注意药物的依赖和停药症状的反弹，尊重个体化和按需重要的原则，以低剂量，间断短期的药物为主，长期使用药物，应注意逐渐停药。治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类以及其他有助于睡眠的药物包括抗抑郁药。