不想吃饭也不饿，多是因为消化不良，可以口服助消化药物，促胃肠蠕动药物，益生菌制剂，消化酶制剂等，积极的对症治疗，改善不适症状。
平时，要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。进食要定时定量，避免过饥过饱。多吃一些好消化、易吸收的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑、练瑜伽，改善自己的体质。注意作息规律，不要熬夜。经常休息不好，也会导致胃肠道出现问题。
