体虚，经常感冒，想要提高免疫力，首先可以服用中药汤剂来进行调理；其次，平时还可以多服用一些维生素C、泡腾片来提高自己的免疫力；再者，平时还要注意多进行适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动；另外，还可以在流感发生之前，注射流感疫苗来预防流感的出现。
在生活上，还需要注意平时要注意休息，避免劳累，按时作息，避免熬夜；饮食上需要注意清淡饮食，忌食辛辣、刺激性的食物以及油腻之品，戒烟戒酒。
