扭着手腕怎么快速恢复

扭着手腕快速恢复的方法有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。

如果有条件可以采用一定的理疗的治疗，比如针灸，艾灸，适当的推拿按摩，红外线，超短波等治疗，同时也要进行外固定支具的固定制度，如果疼痛比较严重，则需要采用消炎镇痛类药物治疗，比如口服布洛芬，双氯芬酸钠外用消炎止痛膏，云南白药膏等，绝大多数情况下，经过处理后，症状均能够得到有效的好转。

如果没有好转，则需要及时的前往医院进行进一步的检查治疗，明确病因及时的进行对症处理。