一个人睡不着因素包括躯体、心理、生理、环境、药物、个体原因，还有一些特别原因。
例如身体长了疮没办法躺平，影响睡眠，这是躯体原因；焦虑、担忧、恐惧影响睡眠，这是心理原因；晚上发烧失眠，咳嗽失眠，牙疼失眠，这是生理病理原因；另外，如果是周围环境比较嘈杂，影响睡眠，这是环境原因；有些人不能上夜班，一上夜班就出现失眠，这是工作原因；另外，有些人用一些精神活性药物，例如酒精、咖啡、毒品等，这是特别原因。
