脚踝扭伤筋了怎么快速恢复

脚踝扭伤筋后，常用的快速恢复方式主要有以下几种，首先就是建议将将脚踝进行局部的固定制动，一般建议固定2到3周左右，将以一局部的韧带和肌腱的恢复时间，同时也要避免负重，可以进行拄拐行走，在早期要进行冰敷，后期可以进行泡脚或热敷的，如果有条件也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，红外线冲击波等，如果伴有肿胀或疼痛比较严重，也可以口服一些相关的药物，比如消肿类药物迈之灵，消炎镇痛药物布洛芬，双氯芬酸钠，赛来昔布，艾瑞昔布，依托考昔。也可以配合一些外用药物，比如布洛芬，消炎止痛膏，云南白药膏和氟比洛芬凝胶贴膏等药物。