这种情况多见于消化不良肠道菌群失调，可以通过饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，必要的时候可以口服助消化药物，益生菌制剂等积极的对症治疗。平时不要吃粗糙，难以消化的食物，要多吃一些山药、小米粥、油麦菜等有养胃作用的食物。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，改善体质，进食要定时定量，切忌过饥、过饱。饭后需要适当活动，促进食物的消化吸收，睡前1到2小时不要吃东西，要保持愉快的精神心理状态，学会劳逸结合。
