晚上睡觉老是腰酸背痛怎么回事

晚上睡觉老是腰酸背痛。通常是由于腰部的肌肉和背部的肌肉出现了劳损状态，而导致的肌肉内乳酸以及炎症代谢产物堆积过多。或者是由于肌肉出现了微小损伤而发生的物理性以及化学性的刺激疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰背部同一个姿势保持时间过长，这些肌肉持续收缩用力的情况均应避免。随后，可以通过佩戴腰围的方法来给予腰背部辅助支撑，使得腰椎周围肌肉得到放松，随后可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进一步放松肌肉。具体肌肉拉伸的工作方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频。