去除湿气吃什么食物

去除湿气，可以适当的食用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参，黄芪，白术，赤小豆，薏米，白扁豆，茯苓，山药，大枣，肉蔻等。也可以适当的喝一些陈皮茶，大麦茶，赤小豆薏米茶，茯苓茶等。或者选择中成药健脾丸，参苓白术丸等调理，但是应当在医生的指导下来选择用药。

另外，湿气重，一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿，则会导致湿气重，因此，最好的方式是服用中药汤剂来治疗，这样效果最快。平时，要注意进行适度的体育锻炼。