身上的湿气重可以按摩哪个位置

身体的湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以可以按摩涌泉、足三里、气海、关元、神阙、三阴交、脾俞、胃俞、中脘等穴位。

当然，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。