侧腰痛怎么缓解

侧腰痛缓解的方法，首先，要避免腰部的持续收缩用力的情况，包括长时间的站立以及长时间的坐位，随后，可以通过佩戴腰围的方法，来给予腰椎辅助支撑，使得腰部的肌肉得到放松。 第三，可以在侧腰部进行热敷和肌肉拉伸。肌肉拉伸的具体方法，可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频，对于视频中，要分别选取腰正后方以及两侧侧方肌肉拉伸视频中的动作，分别进行两侧的拉伸，这样可以使得肌肉力量实现平衡，可以改善局部的疼痛症状。另外，如果有条件，还需要去医院的康复理疗科，通过定期的复查，来明确以及巩固治疗的效果。

孕妇侧腰疼的话，大部分考虑可能存在着泌尿系的异常。 如果说是孕妇出现侧腰疼，建议及时的到医院就诊检查，一般情况下需要完善泌尿系的超声以及尿常规的检查，如果说是泌尿系的超声提示泌尿系异常的话，考虑是由于泌尿系异常引起的，比如说是肾结石、肾积水、肾盂分离、输尿管结石、输尿管积水、尿管扩张等等都有可能会引起侧腰疼痛。如果说是尿常规提示白细胞增高，或者是细菌增高的话，可能存在着泌尿系的感染，如果说是严重的话，也可以考虑完善血常规的检查，一般情况下，可以明确诊断。如果说是明确诊断后，一定要给予相关的治疗，一般情况下需要泌尿外科给予治疗。

如果孕妇发生胎膜早破出现腰痛症状，是可以侧躺的，但是不管侧躺还是平躺都建议抬高臀部，因为抬高臀部，可以减少羊水继续流出和发生脐带脱垂的风险。 在出现胎膜早破之后，我们建议孕妇尽快去医院就诊，行内诊检查了解有无其他脱水的情况。并且评估胎儿大小和骨盆情况来决定分娩方式，如果存在阴道分娩的禁忌，那么我们建议尽快动手术来结束妊娠，如果胎儿中等大小，骨盆没有明显异常，我们可以选择阴道试产。在破水两个小时之后，如果没有出现阵痛，那么可以选择降低收宫素来引产，在引产过程中，我们需要密切监测胎心和宫缩情况，有异常时，需要进行手术。

这样的情况最常见是腰肌劳损，也就是腰背部肌肉有慢性的一些劳损的症状。 常常是由于长时间的久坐、搬运重物、腰部过屈过伸的运动、久站等多种原因引起腰背部肌肉的问题。这样的情况，通过一些功能锻炼，大致的就可以缓解症状，包括小燕飞、五点支撑等运动。另外的也要除外，有没有其他的相关腰部的疾病，包括腰椎间盘突出以及腰椎小关节紊乱、腰背部的一些骨质的病变、肿物等情况，可以通过医生的查体等相关的检查就可以明确诊断。

腰痛时，平躺侧躺都可以。 在临床上除了卧床休息之外，建议结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或磁共振的检查，明确是否合并有椎间盘突出等情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

一般情况下，右侧出现腰部疼痛不适症状并有相应的弯腰后仰引起症状加重情况，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎症状。由于长时间固定姿势，不良坐姿或反复拉伸刺激患侧肌肉导致相应的肌肉劳损，引起肌束、筋膜等软组织挤压刺激，导致微循环功能障碍情况引起缺血缺氧症状，需要通过口服改善微循环药物治疗、理疗治疗、针刀松解等方式进行对症治疗，同时进行腰部拍片或彩超检查，与泌尿系结石进行相应的鉴别。

两侧腰痛往往提示患者有腰部病变，包括腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，腰三横突综合症等。 也有部分患者是由于腰椎退变导致包括腰椎间盘突出症，腰椎滑脱症，腰椎管狭窄等均可以引发两侧腰部的疼痛症状，患者可以通过腰部X光，CT以及核磁共振等影像学检查的方法来判断病情。而在治疗上，患者针对疼痛可以口服一些非甾体消炎药，如依托考昔片，双氯芬酸钠缓释片，美洛昔康片，尼美舒利胶囊等具有较好的镇痛作用，也可以辅助一些肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片等还可以更好的缓解腰部的肌肉痉挛，进而缓解疼痛，改善活动功能具有较好的疗效。

这样的情况最常见是腰肌劳损，也就是腰背部肌肉有慢性的一些劳损的症状。 常常是由于长时间的久坐、搬运重物、腰部过屈过伸的运动、久站等多种原因引起腰背部肌肉的问题。这样的情况，通过一些功能锻炼，大致的就可以缓解症状，包括小燕飞、五点支撑等运动。另外的也要除外，有没有其他的相关腰部的疾病，包括腰椎间盘突出以及腰椎小关节紊乱、腰背部的一些骨质的病变、肿物等情况，可以通过医生的查体等相关的检查就可以明确诊断。

孕妇侧腰疼，大部分考虑可能存在着泌尿系的异常。 如果说是孕妇出现侧腰疼，建议及时的到医院就诊检查，一般情况下需要完善泌尿系的超声以及尿常规的检查，如果说是泌尿系的超声提示泌尿系异常，考虑是由于泌尿系异常引起的，比如说是肾结石、肾积水、肾盂分离、输尿管结石、输尿管积水、尿管扩张等等，都有可能会引起侧腰疼痛。如果说是尿常规提示白细胞增高或者是细菌增高，可能存在着泌尿系的感染。如果说是严重，也可以考虑完善血常规的检查，一般情况下可以明确诊断。如果说是明确诊断后，一定要给予相关的治疗，一般情况下需要泌尿外科给予治疗。

如果孕妇发生胎膜早破出现腰痛症状，是可以侧躺的，但是不管侧躺还是平躺都建议抬高臀部，因为抬高臀部，可以减少羊水继续流出和发生脐带脱垂的风险。 在出现胎膜早破之后，我们建议孕妇尽快去医院就诊，行内诊检查了解有无其他脱水的情况。并且评估胎儿大小和骨盆情况来决定分娩方式，如果存在阴道分娩的禁忌，那么我们建议尽快动手术来结束妊娠，如果胎儿中等大小，骨盆没有明显异常，我们可以选择阴道试产。在破水两个小时之后，如果没有出现阵痛，那么可以选择降低收宫素来引产，在引产过程中，我们需要密切监测胎心和宫缩情况，有异常时，需要进行手术。