肾气虚吃什么食物好

肾气虚可以多食用一些黑色的食物，例如黄芪、黑豆、黑芝麻、黑木耳。另外，可以多吃一些核桃、山药等等。肾气虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阴虚可以采用滋养肾阴的药物来治疗。例如，枸杞子、女贞子、桑椹、龟甲、鳖甲等。补肾阳可以吃一些鹿茸、巴戟天、淫羊藿、补骨脂、肉苁蓉、菟丝子、沙苑子、杜仲、续断、韭菜籽、核桃仁、蛤蚧等。所以要根据情况而定，不要自己随意乱用药，应当到医院找大夫指导后再用药。