女孩身体虚吃什么补养

女孩身体虚，吃什么补首先要分清楚是哪一种虚，因为虚证分为气虚、血虚、阴虚和阳虚的不同，所采用的治疗方法有所不同。另外，虚证也有肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等不同，所采取的治疗方法也有所不同。

对于气虚的人可以选择一些补气的食物来调理，可以适当的多食用一些山药、大枣、板栗、南瓜、白扁豆、小米。对于血虚的人可以适当的多食用一些红枣、桂圆、当归、阿胶。对于阴虚的人可以适当的多食用一些石斛、沙参、麦冬、玉竹。对于阳虚，可以适当的多食用一些牛羊肉。