经期肚子胀气怎么回事

在月经期出现腹部胀气的原因多是因为积气不畅导致的，很多女性会出现类似的症状。

在中医上讲和肝气郁结、气滞血瘀等是有一定的关系的，大多是腹胀不适，而且存在腹痛的情况，或者伴随月经量少。在出现这种问题一定要注意饮食的均衡，在饮食上要注意避免过食辛辣刺激或过于清凉凉的食物。避免过食豆浆类容易产生胀气的食物，多吃蔬菜、水果、鸡、鱼、肉，并尽量少量多餐。

另外痛经要注意补充维生素，比如各种维生素也能够帮助缓解痛经腹胀的情况，另外可以配合针灸、推拿也有助于缓解。一般在提前一周要注意保暖，要平时注意锻炼身体，提高机体的抵抗力，保持良好的心情。可以配合红糖姜茶，另外可以配合中医中药进行调理。