这种情况多见于肠道菌群失调、胃肠功能紊乱。
可以口服培菲康、四联康、乳酸菌素片等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
需要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。
三餐要定时定量，切忌过饥过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善自己的体质。
不要抽烟喝酒，少喝咖啡、浓茶，碳酸饮料的对胃肠有刺激性的饮品。
注意作息规律，不要熬夜，避免过于劳累。
