为什么总是觉得睡不够没精神

总是觉得睡不够没精神原因如下：

一，伏案工作，长时间静止不动，使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这就可能是你感觉劳累，睡不够的原因之一，正常的人体是应该通过关节，肌肉的运动来消耗身体的能量而产生疲劳感的。二，肝功能下降，肝脏是人体自带的解毒器官，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除，如果肝脏的排毒功能下降，人体也会感到疲乏无力，萎靡不振。所以这种情况可能是肝脏出了问题，建议尽快去医院检查。三，缺乏锻炼，尽管运动对人体的身体健康很重要，如果不能规律的进行锻炼。疲劳就会扩大为为平时的10倍，运动可以帮助人体把氧气和葡萄运送到全身，使人感到精神百倍。