蹲久了膝盖窝站起来疼伸不直

蹲久了膝盖窝站起来疼伸不直，常见的原因为受凉、劳累、劳损、骨质增生、骨关节炎、拉伤、外伤等，因此可以采用以下几种方式进行治疗：

首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、推拿、红外线、超短波、冲击波等理疗的治疗。疼痛症状严重者，需要口服及外用消炎镇痛、活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均能够得到一定程度上症状的缓解。