体质虚弱容易感冒怎么调理

体质虚弱容易感冒，可以通过体育运动来增强体质，提高免疫，也可以通过中医药调理来使我们的体质增强，免疫力提高。

对于体质较差的患者，建议平常进行一些适量的体育运动，比如跑步，跳绳，健身等等，而增强我们的体质，提高免疫力，能够提高机体抵御病毒，细菌或者其他病原体的能力，减少或者避免感冒的发生。另外也可以通过中医药调理使我们的体质增强，能够达到抵御细菌，病毒或者其他病原体的目的。另外，我们在感冒或者呼吸道疾病传播的高发期，要加强个人防护，比如外出时戴好口罩，回家后勤洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，也能够有效的减少或者避免呼吸道疾病的传播。