脚底板累痛怎么办

脚底板疼往往是足底筋膜炎和跟痛症的原因，日常生活中须避免久站行走活动不多，穿鞋底较硬，应给予穿软底宽松的鞋子，每天坚持用热水泡脚局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药等处理。

如果疼痛较重可给予口服西乐葆，局部封闭治疗，封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有疗效快，效果好的特点，在日常生活中需避免受凉，长时间的久站行走活动过多以及穿鞋底较硬，需穿软底鞋子。