坐月子吃什么东西最好有营养

坐月子期间，要适当的吃一些粥，骨头汤，瘦肉，蔬菜，水果，这些东西是比较有营养的。

女性在产后一个月的时间内，也就是我们通常所说的坐月子期间要注意休息保暖，适当的活动。坐月子期间，阴道会有恶露流出，恶露开始是鲜红的，慢慢的会逐渐转变成黄色，最后成为白色。流恶露期间要注意保持外阴清洁，干燥，尽量穿棉质透气，宽松一些的内裤。另外，饮食建议尽量多样化，适当的多喝一些粥，吃一些瘦肉，喝些骨头汤，适当的蔬菜水果都是很有营养的。