湿气重,大便粘,怎么治

身体湿气重大便粘腻不爽，多数是由于脾虚导致的。所以要治疗的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪等泡水喝，第二平时饮食要清淡，不要吃生冷黏腻的食物。这些即可损伤脾胃功能又会加重身体的湿气。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体的代谢，有利于去除体内的湿气。还可以通过汗蒸、针灸、推拿等方法调理脾胃，去除体内的湿气。