治疗湿气太重的办法最好是什么

治疗湿气重的方法有很多，最主要的是需要综合调理。

其中最最主要的是要控制饮食，并且需要多运动。当然，如果身体湿气重，主要是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸以及胃散等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，就是需要控制饮食，一些生冷，黏腻的食物尽量不要吃，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药、生菜等富含膳食纤维的食物。第三就是要多运动，通过运动可以明显地增强体质，增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。第四，如果长时间居住寒冷潮湿的环境有可能导致外湿侵袭，这时候可以做汗蒸、推拿等方法去除湿气。