髋关节的特征

髋关节的特征通常是在大腿以及骨盆相连处，称为髋关节，特征为髋关节为灵活性关节，具有前伸、后屈、内收、外展等主要关节活动范围以及关节活动度。

髋关节是承载人体上身与起始下身的中间、中枢的关节，因此较为重要，也是人体较为大的关节之一。对于髋关节要注意维护其灵活性，尤其对久站、久坐的人群，会引起髋关节周围的肌肉紧张、僵硬，导致髋关节灵活性下降。因此，要在网络上，参考髋关节周围肌肉拉伸视频，选取比较容易上手的动作进行拉伸，以维护髋关节的灵活性。