脸上长斑，应该多吃维生素C含量高的食物，维生素C有美白的功效。一般来讲，左旋维生素C效果是最好的。食物里左旋维生素C的含量是最高的，所以口服维生素C含量高的水果就可以。
治疗斑，最好的方法就是可以去当地三甲医院整形科选择激光治疗。斑上的黑色素吸收光的热作用，有一些斑就会在当时就反出来，大概7到10天左右就会脱落。深层的黑色素吸收光的热作用，随着自身的代谢也会慢慢掉。激光治疗效果还是很好的。
