高血糖能不能吃桑葚

血糖高的人群是可以吃桑葚的。

桑葚属于中低升糖指数的水果，糖尿病病人可以适当的食用。糖尿病的病人在选择水果时应该选择升糖指数偏低或者含糖量偏低的水果，比如柚子、橙子、桃子、苹果、西梅、樱桃、草莓等等这些食物。每天的水果摄入量在250克左右，并且不建议一次进食大量的水果，建议分次的食用，可以在两餐之间进食，同时要规律的监测血糖。