两侧腰肌疼是怎么回事

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰背部肌肉的劳损。

出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周就能够得到非常好的缓解。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞动作，一般坚持锻炼半个月也能够得到非常好的缓解。同时，腰部肌肉的疼痛还需要排除腰椎间盘突出的早期，如果是女性，还需要排除妇科炎症。