身体容易上火是阴虚还是阳虚

从阴虚和阳虚的角度来讲，如果身体容易上火，多数是由于阴虚的原因导致的。 因为我们身体是阴阳平衡的状态。当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，容易导致虚火旺盛。而当身体阳气不足的时候，阴液就会相对偏多，这时候一般不容易上火，反而会出现怕冷的表现，所以如果经常上火，多数是由于阴虚的原因导致的。要调理的话，首先药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、知母等泡水喝。第三，平时还要控制饮食，辛辣粘腻刺激的食物尽量不要吃。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。另外，经常上火，还有可能是由于肝胃火大导致的，不一定都是阴虚内热。

从阴虚和阳虚的角度来讲，如果脚容易出汗，多数是由于阳虚的原因引起的。 因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾阳虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。湿性趋下，所以容易出脚汗，这种调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛、羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

从肾阴虚和肾阳虚的角度来讲，如果容易感冒，多数是肾阳虚的原因导致的。 因为肾阳虚，全身的阳气不足，体表得不到阳气的温暖固护，容易感受外邪，所以容易感冒。这种情况调理的话，第一，药物可以选择桂附理中丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、玉屏风颗粒、补中益气丸、黄芪颗粒、香砂六君子丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还要适当的户外运动，可以增强体质，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温补阳气。

身体怕热多是阴虚体质。 是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。症见形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，心中时烦，足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显或伴有干咳少痰，潮热盗汗(属肺阴虚)；或心悸健忘，失眠多梦(属心阴虚)；或腰酸背痛，眩晕耳鸣，男子遗精，女子月经量少(属肾阴虚)；或胁痛、视物昏花(属肝阴虚)。

对于阳虚的人可以吃葱，姜，蒜等温性的食物，对于阴虚的人可以吃枸杞，山药等滋阴的食物。 阳虚的体质，会出现手足发冷，容易感冒，平常容易自汗出，另外会伴有手心发冷。倦怠乏力的表现，由于机体内阳气运行减弱，氧气变少，可以应用温性的食物来辅助阳气的运行，比如像葱姜蒜。韭菜而阴虚会让人变得相对亢奋，因为阴虚会不能制约阳气出现五心烦热，烦躁，失眠，小便偏多的症状，可以应用。枸杞子，山药等滋阴的药物来治疗。