经常熬夜用什么泡水喝好

经常熬夜可以用以下食材泡水喝。第一，用枸杞泡水，经常熬夜，大家都知道对眼睛的伤害很大，而枸杞富含维生素B、维生素C和胡萝卜素，用枸杞泡水可以养肝明目，补血安神，对熬夜后出现的腰膝酸软，眼睛疲劳干涩有很好的效果。第二，可以用冰糖薄荷茶，也非常适合熬夜的人群，因为冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的肌肉僵硬，疲劳头晕等。薄荷茶可以刺激食物在消化道内运动，帮助消化，有助于提神醒脑，缓解压力。第三，菊花茶，菊花也是一个很好的疏肝明目，清热的中药，菊花和薄荷泡茶不仅能够清热解毒，还能够缓解疲劳。还有人参、黄芪、莲子、百合、红枣等，都可以用来泡茶饮，这些都是熬夜的很好保健品。