老年人腰椎间盘突出怎么锻炼

老年人腰椎间盘突出可以以走平路为主，以及游泳进行锻炼。

整体来说，腰椎间盘突出多与患者的生活方式有关，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活，腰部剧烈活动以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断。可以应用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、肌松药物、激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。