总觉得没力气没精神怎么回事

一直感觉没有力气，没有精神，从中医的角度来讲，主要还是由于身体湿气重，气虚的原因导致的。

因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，身体得不到水果的滋养，而且在体内聚而成湿湿气的特点就是粘滞重浊，湿气上门与头部就会出现没有力气和精神的情况，所以要调理的话，首先药物可以选择苍附导痰丸，参苓白术丸，健脾丸，祛湿颗粒，越鞠丸，平胃散等药物进行调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须石菖蒲等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。第三，还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿，而且还可以增加身体素质。