如何改善打呼噜的毛病

如何改善打呼噜的毛病，鼾症病人的治疗一般分为保守治疗和手术治疗。

一，保守治疗，病人要加强体育锻炼、减肥，因为很多病人的症状与肥胖有关。

二，注意生活习惯，比如要注意睡姿，尽量避免仰卧位睡眠要撤卧位睡眠。睡眠前不建议。烟酒和服用安眠药，否则会加重睡眠打鼾。

三，药物治疗一般不作为首选。比如，鼾症是因为上气道阻塞引起的，有一些病人是因为鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等等，这样可以用一些抗过敏的口服药，或者是鼻喷剂来缓解鼻腔的堵塞。

四，口腔矫治器来治疗。原理是在病人睡觉的时候放在口腔里带上，一般可以把下颌往前推，或者把舌头往前推。

五，呼吸机治疗：疾病人睡觉的时候带上呼吸机，机器在病人吸气和呼气的时候都要给一定的气流和压力，把他现在气到撑起来，防止低氧血症的出现。

手术治疗。根据不同的病因，采取不同的手术方案，比如鼻腔的手术，可以矫正因鼻腔（疾病）所导致的打鼾。比如扁桃体和腺样体的手术，可以缓解因为扁桃体和腺样体肥大所造成的上呼吸道的狭窄（所致的打鼾）。