气血不足体寒吃什么好

气血不足，体寒主要是由于肾虚的原因导致的，所以平时可以吃牛羊肉，鸡肉的温补阳气，而且能够温补气血的食材。

中药方面可以选择附子理中丸，大建中汤，小建中汤，归脾丸，健脾丸，人参健脾丸，乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，复方阿胶浆以及一气养血口服液，八珍丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，大枣，桂圆，黄芪，党参等一起泡水喝。另外，平时饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物，尽量不要吃，因为这些会损伤阳气，而且影响脾胃功能。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，去除体内寒气，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。