虚了应该吃什么补

可以多吃蛋白质、维生素类的食物，还可以多吃一些温补的食物，比如枸杞、红枣、龙眼、糯米。

这些食物可以帮助患者提高自身的免疫力，也可以起到延年益寿、增强抗病能力的作用，生活中要注意休息，避免劳累，避免熬夜。同时可以适当的运动，多进行户外活动，对于改善体虚有一定的帮助。如果病人比较虚弱，可以表现在精神上精神萎靡不振，一天到晚没有精神，老是觉得特别的累，特别的困、乏力，呈现一种面色黄白以及萎黄的情况，另外一些病人整体来说都会感到全身的倦怠乏力，动则出汗。