紧张到胃疼如何缓解

可以通过口服抑制胃酸分泌药物、胃肠解痉药物、胃粘膜保护剂，积极的对症治疗改善不适症状，要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药。

同时要多注意保持愉快的精神心理状态，避免不适症状的反复发作，也需要积极的改善饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。不要吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物。三餐要定时定量，切记包一顿饥一顿，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、散步，增强自己的体质。