按摩不可以去除湿气，但是对去湿气有一定的辅助作用。平时自己可以多按摩一下关元，阴陵泉，足三里，三阴交，丰隆等穴位有一定的健脾祛湿的效果。去湿气重要的是，第一，饮食清淡，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物，可以服用一些健脾祛湿的食物或药物，例如党参，黄芪，白术，赤小豆，薏米，山药，茯苓等有很好的健脾祛湿效果，第二，要注意少熬夜，多进行体育锻炼，可选择爬山，骑自行车，游泳，慢跑等有氧运动。
