甲减怎么样才能瘦下来

甲减的病人想要瘦下来，需要做到以下几个方面。 第一，要将甲状腺功能调节到正常。甲减的病人基础代谢率低，所以对于能量的消耗比较少。只有通过服用甲状腺素，将自身的甲状腺功能调节到正常以后，提高了基础代谢率才会瘦下来。第二。减少食物的热量摄入。饮食方面要做到少吃主食，少吃油脂，多吃蔬菜水果。第三，要加强运动。可以做中高强度的运动，每天锻炼30分钟左右。

甲减的患者发胖，实际不是真正的发胖，是由于体内水钠潴留，导致浮肿引起的。 同时，外观看起来好像是胖了，所以甲减发胖，瘦下来最好的办法就是口服优甲乐，将甲状腺功能调整到正常。甲减的患者，由于甲状腺激素分泌减少，造成全身代谢缓慢，这样水分不能够及时的排出去，所以会导致周身浮肿，但是只要口服优甲乐，并且将甲状腺补充到正常，这个情况就会逐渐的缓解，同时外观也会瘦下去。

甲减的患者发胖，实际不是真正的发胖，是由于体内水钠潴留，导致浮肿引起的。 同时，外观看起来好像是胖了，所以甲减发胖，瘦下来最好的办法就是口服优甲乐，将甲状腺功能调整到正常。甲减的患者，由于甲状腺激素分泌减少，造成全身代谢缓慢，这样水分不能够及时的排出去，所以会导致周身浮肿，但是只要口服优甲乐，并且将甲状腺补充到正常，这个情况就会逐渐的缓解，同时外观也会瘦下去。

瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。生理期避免。

一般桥本甲状腺炎导致的甲减，比较严重的甲减会出现甲状腺功能减退的表现，如乏力水肿、体重增加、怕冷、月经紊乱、脱发以及骨质疏松、反应低下、反应迟钝等情况。 都与甲状腺功能减退有关，桥本甲状腺炎属于自身免疫性甲状腺疾病，主要是自身免疫系统对甲状腺细胞进行破坏而导致甲状腺功能减退，随着病程的延迟，甲状腺功能减退会加重，再出现严重的甲状腺功能减退，促甲状腺大于十的情况，需要进行优甲乐的替代治疗，优甲乐替代治疗一般与季节、体重等均有关系，冬季需要剂量会偏多，体重增加时比体重轻时需要剂量多，由于不进行优甲乐替代，使严重的甲减会导致多浆膜腔积液水肿、乏力以及严重的粘液水肿性昏迷。

甲减喝酒会怎样？甲减患者不建议喝酒。长期喝酒会刺激甲状腺。 有可能会对甲功造成很大影响，不利于甲减的病情。长期饮酒还可能会引发其他病症。例如酒精肝、冠心病、高血压等。所以我们建议甲减的病人还是不喝酒为好。甲减病人忌食富含胆固醇的食物，如动物大脑及内脏，尽量少吃高脂肪类的食品，如花生米、核桃仁、杏仁、五花肉。甲减患者可适量食用海带、紫菜，可使用碘盐，蛋白质的补充可选择蛋类，奶类，肉类，鱼类，同时还需要保持食用各种蔬菜及新鲜的水果。

甲状腺功能减退的患者，如果停止使用优甲乐，会使甲状腺功能减退症状复原或者是甲减的相应指标出现恶化症状加重，具体表现是促甲状腺激素水平会继续升高，ft3、ft4会出现继续脚减低，同时会出现一系列相应的价甲减的症状，比如怕冷、感觉疲劳、呆滞、行动迟缓、体温低、皮肤发黄、指甲易碎、皮肤干燥、甲状腺肿大、体重增加、粘液性肿、肌肉酸痛和痉挛等等这些情况，所以如果在使用优甲乐，一定不要随意停止或者是减量，一定要根据检查的结果来进行相应的调整，甲状腺功能始终维持在正常水平。

一般桥本甲状腺炎导致的甲减，比较严重的甲减会出现甲状腺功能减退的表现，如乏力水肿、体重增加、怕冷、月经紊乱、脱发以及骨质疏松、反应低下、反应迟钝等情况。 都与甲状腺功能减退有关，桥本甲状腺炎属于自身免疫性甲状腺疾病，主要是自身免疫系统对甲状腺细胞进行破坏而导致甲状腺功能减退，随着病程的延迟，甲状腺功能减退会加重，再出现严重的甲状腺功能减退，促甲状腺大于十的情况，需要进行优甲乐的替代治疗，优甲乐替代治疗一般与季节、体重等均有关系，冬季需要剂量会偏多，体重增加时比体重轻时需要剂量多，由于不进行优甲乐替代，使严重的甲减会导致多浆膜腔积液水肿、乏力以及严重的粘液水肿性昏迷。

甲状腺功能减退的患者，如果停止使用优甲乐，会使甲状腺功能减退症状复原或者是甲减的相应指标出现恶化症状加重，具体表现是促甲状腺激素水平会继续升高，ft3、ft4会出现继续脚减低，同时会出现一系列相应的价甲减的症状，比如怕冷、感觉疲劳、呆滞、行动迟缓、体温低、皮肤发黄、指甲易碎、皮肤干燥、甲状腺肿大、体重增加、粘液性肿、肌肉酸痛和痉挛等等这些情况，所以如果在使用优甲乐，一定不要随意停止或者是减量，一定要根据检查的结果来进行相应的调整，甲状腺功能始终维持在正常水平。

总体来说，甲减如果不治疗，各种临床症状会越来越重，甚至危及生命。 早期甲减可以没有特异症状，而随着病情进展，甲减患者会出现畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力迟钝、声音嘶哑、听力障碍、面色苍白、颜面和眼睑水肿、唇厚舌大长有齿痕，皮肤干燥粗糙、脱皮屑、皮肤温度降低、水肿、手脚掌皮肤可呈姜黄色、毛发稀疏干燥、跟腱反射时间延长、脉率减慢，本病严重者可累及心脏，出现心包积液和心力衰竭，重症患者可以发生黏液性水肿、昏迷。