坐月子脚受凉怎么补救

坐月子脚受凉的补救方法可以通过局部的热敷以及物理物理因子的治疗和适当的运动疗法来进行改善局部的血液循环。

通过热敷可以采用热水袋或者是热毛巾在局部进行热敷，也可以去医院的康复理疗科，通过蜡疗、红外线照射以及微波、超短波照射来改善局部的血液循环。随后，可以针对足部的足底筋膜进行拉伸放松，也可以主动的改善脚部的肌肉劳损状态。具体的方法可以参照网络足底筋膜放松视频，选取其中两个比较容易上手的动作，在热水泡脚或者是温热疗法后进行运动疗法的足底筋膜放松，效果会更好。