足底脂肪垫炎最常见的症状是足底的疼痛已足根部为主,尤其是在下地行走的时候,疼痛会加重,休息的时候疼痛不明显,也可以用手按压足底会有明显的压痛,这个时候可以通过休息尽量的少走路,足底垫一个海绵软垫来减轻足跟部的负重,起到一个缓冲的作用,这样也能够缓解症状,如果有长期走路或扁平足这样的情况,最常见的是筋膜炎也很容易和脂肪垫炎相混淆,但是无论哪一种疾病引起的足底疼痛,都需要限制足部的过度活动,以休息为主。