腰间盘45膨出怎么康复锻炼

腰45椎间盘膨出在早期可给予卧床休息、止疼对症治疗，疼痛缓解后可以慢跑、俯卧撑、单双杠、平板支撑等锻炼康复。

腰椎间盘膨出往往是由于长时间的久坐弯腰、慢性的腰椎蜕变以及腰部扭伤等原因所引起的腰部疼痛。少数患者可出现疼痛向下肢放射性的疼痛，合并小腿和足部的麻木。

出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体。有无直腿抬高试验阳性，有无腰背部压痛，并结合腰椎正侧位片、腰椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。

大多数腰椎间盘膨出可通过保守治疗、康复锻炼得到恢复。