身体代谢不好是什么原因

身体代谢不好有的是天生的体质就是代谢较弱，还有是后天有一些代谢较慢的疾病，比如甲状腺功能减退等。那么针对一些改善体质的情况，我们想要提高身体的代谢率，最好的办法就是大量喝水和规律的运动。喝水就可以提高身体的代谢率，而适当的运动也可以使身体的代谢率持续升高，甚至在停止运动后还会有一个较长的时间的提高代谢率的过程。随着年龄的增加，老年人的身体代谢率也要明显的低于年轻人，这些都可以通过饮食饮水、运动来改善。