脾不好身体会出现什么症状

脾不好的人群，会表现为身体消瘦、营养不良、气短乏力、容易头晕、大便稀薄、面色苍白、贫血、牙龈萎缩等症状。

脾不好最常见的就是脾胃功能虚弱、消化不良。脾不好是长期形成的，调理也需要坚持。生活中应注意饮食规律，定时定量的吃饭，避免暴饮暴食。另外，要多吃蔬菜水果和健脾的食物，例如山药、红薯、茯苓等等。不要摄入过多的辛辣刺激油腻性的食物。另外，适量的增加锻炼，可以增强胃肠蠕动，改善肠道的血液循环。平时一定要注意保持心情舒畅，肝气最容易侵犯脾脏，对脾的消化功能吸收都可能会产生影响。