汗蒸完几个小时可以洗澡

汗蒸完之后，最好半个小时左右再冲澡。

在汗蒸的时候，身体所有的毛孔都处于开放的状态，此时，最容易感受风寒湿邪的入侵，这时，需要在汗蒸之后，慢慢的等自己的身体逐渐的消汗，逐渐的恢复到自然的状态，再进行冲澡，这是胃气的功能可恢复到正常。汗蒸后应该做好防护保暖的措施，保证饮食清淡营养，避免使用辛辣、刺激、油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，可以适当的进行户外锻炼，增强体质。