晚上吃完饭肚子胀，这种情况，多见于消化不良。
可以通过适当的活动，如散步30分钟，可以促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解腹胀的症状。要注意少吃多餐，细嚼慢咽，切忌胡吃海喝。多吃好消化、易吸收食物，如面类、粥类。要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善自己的体质，避免吃饱了就躺着，不要久坐。必要的时候，可以到正规医院挂号消化内科治疗，通过胃肠镜等检查，排除胃肠道器质性病变。
