俯卧撑能锻炼腹肌吗

在日常生活中做俯卧撑这种锻炼是可以锻练腹肌的。但是做俯卧撑锻炼要坚持做才行，如果只是偶尔做一下，或者是偶尔做一段时间，这样也不能够达到锻练腹肌方面的作用。当然，除了做俯卧撑，也可以定时的做做仰卧起坐，或者是耍耍呼啦圈这一类的活动，这些活动都有利于腹肌的出现。在做活动锻炼的时候，相关的饮食调理也是不能够少的。清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃蔬菜水果。

在做俯卧撑或者是仰卧起坐的基础上，其他的活动锻炼也是需要的，比如说可以多出去散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的活动都是可以的。锻炼身体有利于身体健康，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性做俯卧撑过多或者是做俯卧撑过快，有可能会导致肢体关节出现劳损方面的问题，要引起重视。