大便不好拉吃什么好

可以口服促进胃肠道蠕动的药物，如依托必利、西沙必利，益生菌制剂，如培菲康、整肠生，泻药如聚乙二醇、麻仁丸等，有助于排便。

需要在医生的指导下吃药，不要自己乱用药，要积极的改善生活习惯和饮食习惯，避免不适症状的反复发作。要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，促进排气，排便三餐应该定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。