腰椎间盘突出住院期间，无论保守治疗还是手术治疗，出院后都应该睡硬板床，平卧为主，可以配合次卧和俯卧位。第二，饮食宜清淡，慎食煎炸食品，多食用高蛋白低脂、高热量、高纤维食物。第三，恢复期保持正确的站立行走，座位以及劳动姿势。第四，如果是做了手术的，应佩戴腰围，并且佩戴腰围三个月左右。第六，加强腰背部以及腿部的锻炼。
