女孩子湿气重是什么原因造成的

湿气重的原因一般是由于平时饮食过于生冷，黏腻，辛辣，刺激等各种不良的饮食习惯所导致的。另外，经常熬夜，生气，上火，喝酒等原因损伤脾胃，也可能会导致湿气重。因为脾主运化，脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会导致湿邪在体内积聚。湿气重的人在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷肥甘厚腻的食物，可以适当的选用一些能够健脾祛湿的食物或者药物来调理。例如，党参，黄芪，茯苓，白术，山药，赤小豆，薏米等。另外要注意多进行体育锻炼，可以通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。