肝郁饮食上怎么调理

肝郁饮食上的调理，要多吃疏肝理气的食物，比如南瓜、扁豆、薏米、橙子、高粱米、金针菇、山楂、丝瓜、柚子、萝卜、西红柿、茼蒿等。同时，对于肝气郁结的人，作息也是很重要的，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。还要对自己情绪上的问题进行调节。经常生气的人，是很容易导致肝气郁结的。要以平和的心态去面对每一天。同时可以吃一些疏肝理气的药物。比如柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等。这些都可以治疗肝气郁结。