奶水少吃什么可以催乳

奶水少，想催乳，可以多喝下奶的汤水。

例如，多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤等，都是有催乳的作用，有助于乳汁的分泌增多。还要多吃有营养的食物，多喝温开水，多吃花生、核桃等坚果。要多给宝宝吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以找专业人士按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。