骨头摔裂了吃什么可以好得快

骨头摔裂了，通常可以通过食用高脂蛋白以及通过增加钙离子的摄入来促进骨折的愈合。

高质蛋白通常包括经瘦肉以及豆制品和奶制品，这些也富含钙离子，因此在受伤后，通过使用牛肉、虾肉、鸡肉、一系列瘦肉可以增加身体内蛋白质的补充。通过食用豆制品包括豆腐、豆浆以及奶制品，这样可以增加钙离子的摄入，同时也需要增加日照时间来促进皮肤合成维生素D，维生素D有助于身体进一步吸收钙离子，这样也更有助于骨裂部位的愈合。